건강 정보
운동하기전 아르기닌 섭취, 과연 효과 얼마나 될까?
운동하기 전에 아르기닌 섭취하는 것은 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 합니다. 아래 글에서는 아르기닌의 효과와 장점에 대해 구체적으로 알아보고 단백질 보충제 섭취 방법 또한 알아보겠습니다. 1. 아르기닌이란? 아르기닌은 식품이나 거의 모든 단백질 속에 존재하는 필수 아미노산 중 하나입니다. 이는 우리 몸에서 직접 합성되지 않으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 구분 설명 이름 아르기닌 유형 필수 아미노산 주요 기능 혈관 확장, 단백질 합성, 면역 시스템 강화 아르기닌 과연 기력회복에 도움 될까..? > 2. 운동하기 전 아르기닌 섭취의 효과 운동하기 전에 아르기닌을 섭취하면 아래와 같은 여러 가지 효과를 기대할 수 있습니다. 1. 혈관 확장 및 혈류 개선 운동 전 아르기닌 섭취는 혈..
2023. 10. 1. 18:15