코 고는 이유와 해결법 간단 정리 했어요.(feat. 코골이 수술 비용)

코 고는 이유와 해결법 간단 정리해봤어요.

 

   코골이는 직접 겪어보지 못한 분들은 그 스트레스 정도를 감히 이해하지 못합니다.

본인은 세상모르게 자고 있을 때, 옆에서 코 고는 소리를 다 들어야 하는 사람이 있다면 얼마나 고통스러울까요.

 

흔들고, 때리고, 소리 지르고, 찬물 끼얹어서 깨워놓고 먼저 잠들기도 한두 번이지요..

 

도대체 코골이는 왜 하는 걸까? 잘못된 수면습관 때문에 코를 고는 것인가? 코골이 계속 방치해도 괜찮을까?

그 이유를 아래에서 찾아보시기 바랍니다.

코골이 도대체 왜 하는거야?

■  잘 때 코 고는 이유? 코 고는 원인이 뭘까??

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   우리는 도대체 왜 코를 고는 걸까?

이는 바로 우리 몸이 수면상태에 들어서면 근육의 이완작용으로 인해 기도가 좁아지게 됩니다. 이때 들숨/날숨을 하게 되고 좁아진 기도로 인해 목구멍의 떨림 정도가 심해지면 코골이가 됩니다.

 

그 외 체중이 과도하게 늘어나 비만인 분들 중에 특히나 코골이가 심한 사람이 많아요.

비만으로 인해 기도가 좁아졌기 때문이죠.

코 고는 이유

 

또 노화로 인해 코골이가 심해지는 경우도 있습니다. 근육의 노화로 인해 탄력이 줄어들어 코골이가 생기게 됩니다.

 

코골이가 심하면 무호흡 증상이 발생하기도 합니다. 이는 빨리 치료해야 하는 질환인데요, 코골이 무호흡 증상이 심해지면 심장질환이나 고혈압 등이 발생할 수도 있습니다.

 

■  코골이 해결법은 뭐가 있죠?

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   코골이가 심하신 분들은 아래 코골이 해결법을 하나씩 도움을 받아 보시기 바랍니다.

 

1. 높은 베개 사용하기

2. 체중 줄이기(비만 또는 과체중이신 분)

3. 금주하기

4. 담배 피우지 않기

5. 옆을 누워서 잠자기

 

 

위 방법들 모두 간단하게 적용해 볼 수 있는 방법들입니다.

 

   코골이의 주된 원인 중 하나가 비만(과체중)입니다.

체중감량 만으로도 코골이가 많이 줄었거나 코골이를 더 이상 하지 않는다는 분들도 많다고 해요.

꾸준히 감량하셔서 코골이도 해결하시길 바라요^^

 

코골이 해결법

 

술 줄이세요! 만병의 근원입니다.

 

담배도 줄이세요! 만병의 근원입니다..

 

단순히 옆으로 누워서 자는 습관만 들여도 코골이를 하지 않는 분들이 많습니다. 

어느 날 TV를 보는데 옆으로 누워서 잘 수 있게 도와주는 옷이 있더군요.

 

일정 시간마다 옷의 에어포켓에 공기가 차면서 몸을 옆으로 세워 주어 코골이를 멈추게 하는 게 참 신기했어요.!

 

 

누군가에게는 체중 감량과 술, 담배를 끊는 게 힘든 일이 될 수도 있겠습니다. 

하지만 본인의 코골이가 너무 심하시다면 더 이상 방치하지 마시길 바라요.

 

코골이 해결방법

 

■  심하면 코골이 수술까지 해야 하는데... 코골이 수술비용은...?

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   코골이가 심하여 수면 무호흡증까지 겪는 분들은 심각한 단계입니다. 

민간요법으로도 해결이 안 되면 코골이 수술까지 고려해보셔야 합니다..

 

일반적으로 코골이 수술은 250만 원 내외로 알려져 있습니다.

 

코골이 수술까지 고래해야..

 

단, 병원에서 코골이 진단검사를 통해 무호흡 증상이 어느 정도 검사 지수 이상을 받게 되면 수술비용의 70~90%까지 실비 처리가 되니 전문의와 상담해 보시기 바랍니다.

 

 

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